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短信删除了是否可以在备份中查到，取决于您是否已进行备份以及备份的时间点。

如果您已经备份了短信，并且在删除短信之前进行了备份，那么您可以在备份中查找到已删除的短信，如果您之前没有进行备份或者备份的时间点晚于短信删除的时间点，那么就无法在备份中查找到已删除的短信。

为了恢复已删除的短信，您可以尝试使用数据恢复软件，但这需要一定的技术知识和经验，并且无法保证一定能够成功恢复，最好的方法是定期备份您的手机数据，以防止数据丢失。